ALIMENTA-TE EM MOVIMENTO!

Desafios de Educação Física pelo Dia Mundial da Alimentação

No dia 16 de outubro, para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, os professores de Educação Física dinamizaram a atividade “Alimenta-te em Movimento!”, uma iniciativa que juntou atividade física, conhecimento e diversão.

Ao longo de diferentes jogos e desafios, os alunos foram convidados a responder a perguntas, resolver desafios relacionados com a alimentação saudável, identificar alimentos e refletir sobre a importância de uma alimentação equilibrada e da prática regular de atividade física.

Através de uma abordagem lúdica e dinâmica, a iniciativa permitiu desenvolver conhecimentos sobre hábitos alimentares saudáveis, ao mesmo tempo que promoveu o espírito de equipa, a cooperação e a participação ativa dos alunos.

Esta atividade serviu também para reforçar uma preocupação que continua presente no quotidiano escolar: muitos alunos não tomam o pequeno-almoço diariamente, uma refeição importante para começar o dia com energia e favorecer a concentração e a aprendizagem. Da mesma forma, importa sensibilizar para a necessidade de um almoço equilibrado, que não deve ser frequentemente substituído por fast food ou por refeições rápidas e pouco nutritivas. Estas escolhas alimentares podem ter consequências no bem-estar, nos níveis de energia e no rendimento escolar dos alunos.

Mais do que transmitir conhecimentos, pretendeu-se incentivar os alunos a refletir sobre os seus hábitos e a compreender que uma alimentação equilibrada, associada à prática regular de atividade física, é fundamental para a saúde, o bem-estar e o sucesso escolar.

Porque aprender também pode ser um jogo, mas cuidar da saúde é uma escolha que fazemos todos os dias!

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